Master Murnum CrossFit

Qu'est ce que le CrossFit

Le Cross Fitness dit CrossFit est, en traduction littérale, un entrainement croisé.

Il combine l'athlétisme, l'haltérophilie, la gymnastique avec des mouvements fonctionnels et constamment variés, ainsi que le travail sur les dispositions nécessaires à tous sports d'endurance.

Il se pratique en intérieur comme en extérieur, sous forme de circuit alternant une multitude de postes voués à obtenir un entrainement le plus complet possible. Puissance, Cardio, force, souplesse, vitesse, agilité, équilibre et précision.

Dépassement de soi garanti !

Nos Cours

Mika, CJ, et Yo seront ravis de vous accueillir pour vos séances CrossFit.

Nos cours se concentrent sur l'optimisation de la réponse endocrinienne, le développement de la puissance, l'entrainement croisé, constant et en adéquation avec le développement d'un régime alimentaire adapté.

Du lundi au vendredi et le samedi matin (voir planning).

Les sessions durent 1 heure, sont mixtes et de niveau hétérogène.

Nos coachs sont tous titulaires d'un diplôme CrossFit, sont de vrais passionnés de sport et athlètes de haut niveau. Ils sont à votre disposition pour vous conseiller et vous orienter dans vos projets sportifs.

Nos équipements

Espace de 250m2 totalement dédié au CrossFit

  • Rig Station ML-24 de chez Rogue

  • Kettle Bells (plus de 400kg)

  • Barres Olympiques (de 20kg)

  • Barres techniques (de 10 kg)

  • Plus de 400 kg de Bumper

  • Plyo Boxes

  • Wall Ball

  • Slam Ball

  • Rameurs

  • Sled

Global Fitness

44 route de l'Isle Adam

95260 Mours

01.39.37.85.74